Beauty

血流アップで冷えをとり
心も体も健康に

冷え症とは、血液の流れが悪くなって、体温の上昇がうまく行なえなくなった結果、手や足などが冷えてしまう状態。銀座診療所の櫻井正智先生によると、「持って生まれた体質もありますが、生活習慣や精神的なことが原因で冷え症になるケースも多い」のだそう。
「たとえば、失恋をして気分が落ち込むと、気の流れも悪くなってきます。東洋医学では、気（エネルギー）・血（血液）・水（血液以外の体内の水の流れ）のバランスが悪くなると冷えになりやすいとされています。だから、ストレスなどで気が低下したり、水分代謝が悪い人は、冷えを引き起こしてしまうのです」
代謝は加齢によっても低下するため、30歳くらいからは、より冷えやすくなるという傾向に。そのままにしておくと、肌のくすみや、体のむくみ、風邪をひきやすくなるなど、美容や健康面にも悪影響をもたらすことになりかねません。しかし、気・血・水のバランスと冷えには相互関係があるので、冷えを改善してあげられれば、肌や体のコンディションをよい状態に保つことも可能に。メンタル面でも明るい気分になれ、心も体も快適に冬を過ごせるはずです。

左上／血管を拡張して血液循環を促す桂皮や、血行促進作用のあるしょうがなどをブレンドした漢方茶。ほのかな甘みで飲みやすい。桂皮湯茶 1袋\819／銀座診療所　右上／大さじ1杯で10g分のしょうがを摂取。飲み終わる頃には体がぽかぽかに。ジンジャーシロップ 380g \2,940／ヴェーダヴィ　左下／ジンジャーの風味が効いたアップルフレーバーのハーブティー。ボタニカルズ「芯から温まりたい時に-白雪姫の夢」100g \2,835／コネクト　右下／ジンジャーやシナモなどをブレンド。酸味とスパイスのハーモニーが楽しめる。ボタニカルズ 「ポカポカ温まりたい時に」100g \2,940／コネクト